Минздрав Хакасии делятся несколькими простыми правилами, которые рекомендуют соблюдать врачи после новогодних каникул.
Первое - постепенное снижение калорийности блюд. Врачи советуют включить в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса и морепродуктов. Отлично помогают в очищении организма сухофрукты
Второе - выпивать достаточное количество воды. Она поможет наладить водный баланс и ускорить обмен веществ
Третье - больше движения. Зарядка по утрам и прогулки на свежем воздухе восстановят силы и повысят настроение.
Такие правила помогут организму перестроиться после новогодних праздников.
Комментарии