Плохая еда, стресс, тревога, алкоголь, сидячий образ жизни приводят к лишнему весу
Доля взрослых россиян с лишним весом, соответствующим стадиям ожирения и предожирения в 2023 году составила 62,6% (против 61,7% в предыдущем таком исследовании 2018 года), пишет РБК со ссылкой на результаты выборочного наблюдения рациона питания населения Росстата.
По данным ведомства, доля тех, кому можно поставить диагноз ожирение, составляет 18,7%, в случае остальных 43,9% можно говорить о предожирении. Обе цифры с годами растут, в то время как доля людей с нормальным весом падает (35,7% в 2023-м и 36,3% - в 2018-м). В абсолютных цифрах: ожирением страдают 2,1 млн человек. Целая армия!
Интересно, что мужчины — по определению воины, толстеют теперь значительно быстрее, чем женщины. Доля мужчин, имеющих просто лишние килограммы — предожирение, выросла за пять лет с 46,9 до 52,4%. Доля тех, чей вес нормальный, снизилась до 30,9%. Хотя в 2018-м в норме был примерно каждый третий (34%).
Это может быть связано с резким ростом употребления алкоголя в РФ. В 2023 году был продемонстрирован рекордный показатель за последние девять лет — 8 литров чистого алкоголя на человека в год (тенденция отказа от алкоголя сменилась на противоположную). И хотя пьют у нас представители обоих полов, мужчины всё-таки сильнее.
Алкоголь же способствует повышению аппетита — требует закуску, формирует неразборчивые пищевые привычки. Среди других факторов, приводящих к лишнему весу, некачественные продукты, страсть к фастфуду, употребление пищи «вприглядку» с ТВ или смартфоном, лёжа на диване и т. п. Результат — жировые отложения на боках и животе.
Нерациональное питание россиян, приводящее к ожирению, экс-глава Минздрава Вероника Скворцова критиковала еще пять лет назад. Тогда это связывали с низкими доходами населения: для 20 млн бедных верен принцип «не до жиру, быть бы живу». Сейчас число бедных, как говорят чиновники, сократилось чуть ли не вдвое, но последствия не исчезли.
«Должна быть государственная просветительская программа, — комментировала тогда позицию Скворцовой для „СП“ врач-диетолог Наталья Павлюк. — Потому что люди считают, что если тот или иной продукт продается в магазине, то это обязательно безвредно, безопасно. Но это не так». И рекомендовала РФ придерживаться стандартов ВОЗ.
Актуальное мнение ВОЗ более чем интересно: проблема ожирения, утверждают всемирные эскулапы, — это «предмет скорее социальной, нежели индивидуальной ответственности» и решается созданием здоровой среды. Действительно, в позднем СССР большинство выглядело более худощавым. В наши дни таковых встретишь разве что на фронте.
— Лишний вес — это проблема всех развитых стран и Россия здесь не исключение, — рассуждает об общественной стороне проблемы политолог Александр Асафов.
— Доступность пищи для современного человека значительно выше, чем для его предков. При этом самая доступная пища не мясо, а углеводы — макароны, хлеб и мучное, сладости и проч. Это влияет на метаболизм. А поскольку к культуре потребления пищи, к здоровому образу жизни люди относятся по-разному, тратят калорий гораздо меньше, чем получают, то это приводит к росту числа тех, кто имеет лишний вес.
«СП»: Люди нервничают, заедают стресс…
— Безусловно тут есть аспект, связанный с общим социальным эмоциональным самочувствием россиян. В разные периоды социологи регистрировали в обществе значительную тревожность. В зависимости от обстоятельств она колебалась на уровне от 34 до 70% от числа опрошенных. А до ковида эта цифра была около 15%. Так что тревожный фон имеется. Избыточное употребление пищи — форма борьбы с ним.
О тревожности говорит и увеличение потребления спиртосодержащей продукции. Среди причин беспокойства есть внешние факторы. Санкции против РФ, постоянное информационное, дипломатическое и военное давление Запада, включая поддержку киевского режима, создают такой фон. И хотя поддержка президента и курса страны по-прежнему высока, удовлетворённость делами — тоже, это не означает, что тревожности нет.
Поэтому нельзя сказать, что мы стали намного лучше жить и поэтому набираем вес. Как нельзя сказать, что мы стали намного хуже жить и следовательно переходим на более доступную, дешевую, а значит, углеводистую пищу. В любом случае, среди национальных целей теперь большое внимание уделяется здоровому образу жизни, спорту, ГТО и проч. И этот тренд уже влияет и повлияет ещё, и со временем мы увидим снижение веса у людей.
«СП»: Каждый может начать с себя…
— Существует много способов следить за здоровьем, питанием. В том числе популярные препараты, влияющие на аппетит. Они позволяют сбросить вес с комфортом. А вообще, похудение — это тренд, поскольку физически нормальное состояние становится социальной нормой. Многие известные люди худеют.
По своему опыту знаю, что за год можно привести себя во вполне здоровое состояние, сбросив десяток, а то и больше килограммов. В конце концов, это связано не только с внешним видом, но и с качеством жизни и её длительностью.
На важность хорошей физической формы для мужчин в контексте самого главного события в стране — СВО, указывает военкор WarGonzo Дмитрий Селезёв.
— Русские мужчины в «большой России», судя по приведённой статистике, полнеют, и это совсем несвоевременно. По своему опыту знаю, что непосредственно на ЛБС успешно сражаются в основном сухие, поджарые мужики. Эмпирическим путём стало ясно, что они более выносливые. Мелкий, даже щуплый, но мускулистый парень легче переносит тяготы военной жизни.
Такие ребята более быстрые, подвижные, вёрткие. А от скорости перемещения в бою порой зависит жизнь. Да и бандеровец своим смертоносным FPV-дроном по их еле заметному силуэту наверняка промахнётся (шутка). Ну, а если, не дай бог, ранение, бойца «малого калибра» вытащить на себе из опасной простреливаемой зоны и затем эвакуировать будет легче. В блиндаже опять же просторнее, когда все худые.
«СП»: Мобилизовывали, наверное, разных…
— Пузатые тоже есть, но они в основном сидят при штабах. Хотя бывают исключения. У меня есть друг — офицер спецназа ДНР. Ему за 40 лет уже, он полный, но очень выносливый, регулярно занимается и даст фору многим молодым. Но в его отряде молодые жилистые парни. Так что те мужчины, кто хочет избавиться от лишнего веса, могут отправиться в зону СВО. Здесь их ждёт масса упражнений на выносливость с оружием.
