Каждый человек может продлить себе жизнь, отказавшись от вредных привычек и изменив свой рацион питания.
Доктор медицинских наук врач-онколог Марк Гадзиян назвал продукт, отказ от которого может позволить прожить дольше в среднем на 20−30 лет. По словам специалиста, речь идёт о сахаре.
«Так, если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мёд и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20−30 лет дольше», — написал доктор в своём Telegram-канале.
Отказ от сахара, пояснил он, значительно снижает риск развития диабета, ожирения, онкологии и многих других распространенных заболеваний.
«Полностью исключить из рациона продукты с добавленным сахаром не получится. Однако то количество сладкого, которое люди обычно съедают за день, значительно превышает суточную норму и сильно вредит здоровью», — резюмировал Гадзиян.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», нутрициолог, член Ассоциации образовательной функциональной медицины Елена Моторина заявила, что отказ от сахара поможет сохранить здоровье и замедлить процесс старения в организме после 40 лет.
