.jpg)
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Хакасия) подготовили несколько полезных советов, как справиться с метеозависимостью людям с артериальной гипертонией и пережить смену погоды.
- Метеозависимым людям рекомендуется измерять давление один раз утром сразу после пробуждения и в течение дня. Если тонометр показывает 140/90 - это повод проконсультироваться с врачом, даже если самочувствие прекрасное. Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости, - отмечают в Центре.
Профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья:
- будьте особенно внимательны к приему лекарств, которые назначены врачом, не занимайтесь самолечением (не назначайте сами себе лекарственные препараты и не отменяйте самостоятельно прием препаратов);
- употребляйте больше продуктов, богатых калием: печеный картофель, фасоль, бананы, яблоки, курагу, мед. Снижайте употребление соли до минимального;
- откажитесь от кофе и алкоголя;
- чаще бывайте на улице и проветривайте квартиру;
- четко соблюдайте режим сна и уменьшите время общения с гаджетами;
- ограничьте тяжелую физическую и интеллектуальную работу.
При приступе необычно интенсивной боли за грудиной, который не проходит после приема привычных доз лекарственных препаратов на фоне повышенного артериального давления, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
