Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию физических и психических заболеваний. Длительный хронический стресс зачастую характерен работающим людям, особенно если не соблюдается режим работы и отдыха.
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приводят некоторые факты о стрессе:
- по данным страховых компаний, треть сотрудников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой;
- полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма;
- алкоголь и курение не спасают от стресса, а только усиливают его;
- горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
- Игнорирование регулярного наличия стресса в собственной жизни может привести к возникновению и развитию различных расстройств психики, например, депрессивного или тревожного расстройства. Также люди, подверженные хроническому стрессу на работе, чаще страдают от профессионального выгорания.
Лучший способ профилактики стресса и его последствий - здоровый образ жизни, а также соблюдение режима работы и отдыха. При регулярном состоянии стресса необходимо своевременно обращаться за профилактической помощью к психологам и врачам (психотерапевтам, психиатрам), - отмечает врач-психиатр республиканской клинической психиатрической больницы Виталий Ширшиков.
Пресс-служба Минздрава напомнила, что в Абакане работает Медицинский кризисный центр (Абакан, пр. Ленина, 36), оказывающий бесплатную психологическую помощь для жителей республики. В составе МКЦ работают: психотерапевтический кабинет, кабинет медико-социально-психологической помощи.
Телефон для записи на прием: 8 (3902) 215-660.
Комментарии