Врач назвал овощ, который обязательно нужно есть каждый день
Врач-терапевт Виктор Иконников посоветовал включить в ежедневный рацион недорогой овощ, который многие недооценивают. Оказывается, у него как минимум пять полезных свойств.
Обычная свёкла может стать настоящим кладезем полезных веществ, если употреблять её ежедневно. Как рассказал Царьграду врач-терапевт из Казани Виктор Иконников, красная свёкла очень благотворно влияет на организм.
Прежде всего свёкла содержит ценные витамины и минералы: витамины А, Е и С, калий, кремний, кобальт, марганец, хром, медь, молибден.
Кроме того, этот овощ способствует омоложению организма, хорошо влияет на состояние кожи.
Свёкла укрепляет кости, делает их более устойчивыми к повреждениям. Это особенно важно для людей пожилого возраста, у которых кости становятся более хрупкими.
Ещё одно полезное свойство свёклы - она очищает кровь от холестериновых бляшек, препятствуя развитию атеросклероза.
Также свёкла полезна для восстановления функций печени.
И наконец свекольный сок - идеальный источник энергии, добавил доктор Иконников. Он советует съедать хотя бы пару ломтиков свёклы каждый день, а лучше всего натереть овощ и есть его с маслом или сметаной.
