Красноярский нутрициолог Ирина Бывшева по просьбе NGS24.RU составила список продуктов, которые могут вызывать неприятный запах от тела человека.
В список вошли восемь продуктов. Нутрициолог рекомендует уменьшить потребление кислотообразующих продуктов и ограничить их количество.
- Сахар;
- Глютен;
- Рафинированные масла;
- Консерванты;
- Кофе;
- Переработанная пища;
- Фастфуд;
- Жареные и копченые блюд.
— Состояние желудочно-кишечного тракта и преобладающая в нем флора играют значительную роль. Если в кишечнике доминирует патогенная микрофлора, это может стать причиной возникновения неприятного запаха пота. Питание также оказывает влияние на данный процесс, — говорит Ирина Бывшева. — Некоторые факторы, способствующие появлению такого запаха, включают несбалансированную работу детоксицирующих органов, таких как печень и почки.
Вместо этого, продолжает консультант по еде, стоить включить в рацион богатую хлорофиллом пищу. Среди таких продуктов:
- Люцерна;
- Крапива;
- Салат;
- Шпинат;
- Щавель;
- Укроп;
- Петрушка;
- Сельдерей;
- Брокколи;
- Брюссельская капуста;
- Морские водоросли спирулина и хлорелла (с осторожностью при аутоиммунных заболеваниях);
- Ростки пшеницы и ячменя.
— Также для детоксикации очень важна вода. Она помогает вывести токсины и уничтожить вредные бактерии. Не менее важна работа с лимфатической системой. Добавьте физическую активность, включая прыжки, приседания и разные упражнения для миофасциального расслабления и не забывайте о бане, — советует нутрициолог.
Комментарии