С 7 по 13 октября в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя сохранения психического здоровья.
Всемирная организация здравоохранения, раскрывая содержание понятия психическое здоровье, обращает внимание на следующие моменты:
— психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств;
— психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья действительно, без психического здоровья нет здоровья;
— психическое здоровье определяется рядом социально-экономических, биологических и относящихся к окружающей среде факторов.
Уровень психического здоровья человека в каждый момент его жизни определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Ухудшение психического здоровья связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, социальным отчуждением, рисками психического и физического (в том числе сексуального) насилия.
Возможные признаки ухудшения психического здоровья:
— трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми;
— неадекватная реакция на стрессы;
— неумение контролировать свои эмоции;
— необоснованная агрессия;
— апатия;
— страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности;
— боязнь ответственности;
— нежелание узнавать что-то новое;
— проблемы в личной жизни или семье;
— странное поведение. Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту, - рассказали в Минздраве РХ.
