С 19 по 25 июня в Хакасии проходит неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний, сообщают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%.
2. Сахарного диабета II типа на 27%.
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
- Ходьба - это один из самых простых и в тоже время эффективных вариантов аэробной нагрузки. Это могут быть прогулки на свежем воздухе или скандинавская ходьба. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели, - рекомендуют врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.
Комментарии