В рамках недели здоровья матери и ребенка врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (Хакасия) напомнили о влиянии гаджетов на здоровье и развитие детей.
Специалисты рекомендуют детям и подросткам проводить не более трех часов в день у экрана монитора компьютера, планшета или смартфона. Те пользователи гаджетов, кто проводит больше времени в цифровом мире, рискуют нанести вред своему здоровью.
Речь идет о развитии близорукости, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата (компьютерная шея) и даже появления психических отклонений. Уже научно доказано, что из-за увлечения гаджетами молодые люди меньше спят (школьники на 7%, студенты на 9%). Меньше времени у молодежи остается на прогулки на свежем воздухе и занятия спортом (у школьников на 6%, а у студентов на 4%).
Ученые связывают избыточное время перед экраном гаджета с рисками для психического и физического здоровья. Вот выборка:
- избыточное время, проведенное за гаджетами, в возрасте двух-трех лет связано с худшими показателями развития в возрасте трех и пяти лет;
- у детей, проводящих по три часа в день за гаджетами, повышенные факторы риска заболевания диабетом, резистентности к инсулину и появления жировых отложений;
- более двух часов в день, проведенных за электронными устройствами, приводят к уменьшению плотности костей у юношей в возрасте 15-17 лет;
- у подростков, которые проводят семь часов в день за гаджетами, вероятность возникновения депрессии в два раза выше, чем у тех, кто проводит в интернете один час в день;
- дети, которые проводят не больше двух часов в день перед экранами, хорошо спят и занимаются спортом, мозг работает лучше;
- каждый час, проведенный перед гаджетом, влияет на ухудшение успеваемости в школе.
