Медики Хакасии: важно с ранних лет прививать детям приверженность к здоровому образу жизни.
Все родители с большим вниманием должны относиться к здоровью своих детей. Во-первых, необходимо доступно и наглядно довести ребенку информацию об опасности гриппа и коронавируса, а также важности соблюдения мер профилактики. Во-вторых, важно на собственном примере демонстрировать приверженность к профилактическим мерам (ношение маски, тщательное мытье рук, минимизация физических контактов и посещения мест массового скопления людей).
Еще один важный момент - школа. В учебном учреждении у ребенка высок риск заразиться инфекционными заболеваниями и приобрести школьно-обусловленные расстройства здоровья, рост которых наблюдается в последние годы. К таким расстройствам относятся: заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы, отмечают сотрудники республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Основные риски возникновения этих заболеваний связаны с процессом обучения: гиподинамией, нерациональным питанием, чрезмерными зрительными нагрузками, зависимостью от электронных гаджетов.
- Предупреждать школьно-обусловленные расстройства можно и в домашних условиях. Во-первых, необходимо правильно организовать режим труда и отдыха ребенка. Для профилактики болезней органов зрения необходимо систематически проводить гимнастику для глаз, и, что не маловажно, сократить использование электронных устройств для снижения нагрузки на глаза.
В большинстве случаев причиной развития нарушений костно-мышечной системы является гиподинамия, профилактировать которую можно через постоянные физические упражнения, посещение спортивных секций, прогулки на свежем воздухе. Важна также и правильная организация рабочего места ребенка, где он делает уроки.
Для предотвращения развития заболеваний эндокринной системы важно объяснить ребенку важность сбалансированного и здорового питания. Необходимо снизить количество фаст-фуда и полуфабрикатов, ограничить потребление сладостей. Принципиально важно, чтобы вся семья придерживалась сбалансированного питания, - отмечают врачи.
Приверженность здоровому образу жизни ребенку желательно прививать с раннего детства.
