В Хакасии в этом году для 6 022 девятиклассников и 2 434 одиннадцатиклассников звенят Последние школьные звонки, после которых они сдают выпускные экзамены.
Единый и основной государственные экзамены - необходимая форма проверки, установленная Рособрнадзором. Но не каждый подросток-выпускник легко ее переносит. Для многих это чрезвычайно сильный стресс.
"Насколько трудно вам дается подготовка к предстоящей проверке знаний, в том числе эмоциональная?", - такой вопрос задал корреспондент 19rusinfo.ru перед Днем защиты детей, который празднуется сегодня, нескольким выпускникам Хакасии.
11-классница Кристина из школы № 7 Саяногорска:
«На самом деле нужно постараться не волноваться и настроить себя на хорошую сдачу экзамена, тогда все пройдет как по маслу. Возможная неудача тревожит, но стараюсь себя успокоить. Со всеми тревогами я справляюсь сама, сама же настраиваюсь и готовлюсь. Мое эмоциональное состояние стабильно на все 100%, я уверена в своих силах, думаю, что сдам на ура!»
11-классник Данил из школы № 24 Абакана:
«Я очень сильно переживаю. Меня крайне сильно тревожит неудача на экзамене, боюсь, что плохо сдам и не смогу поступить, куда хочу или же просто не успею. Не знаю, что меня ждет в дальнейшем. Но меня хорошо поддерживают близкие».
11-классник Влад из школы № 5 Саяногорска:
«В период подготовки я не особо переживал, пытался быть уверенным. По поводу сдачи экзаменов переживаю совсем немного. Возможная неудача на экзамене? Нет, я не думаю об этом. Я получаю хорошую поддержку со стороны семьи, хотя мы стараемся и не говорить особо по этой теме. Я всегда спокоен».
9-классник Руслан из школы № 4 Черногорска:
«Период подготовки к экзамену переживаю крайне тяжело. Не знаю, как поведу себя на экзамене. Боюсь, что экзамен не сдам совсем, потому что в школе на этом делают сильный акцент. Меня поддерживают как сверстники, так и родители, потому что я очень тревожусь. Но я вроде уверен, что сдам».
11-кклассник Фёдор школы № 7 Саяногорска:
«Тяжело переживать не сам период подготовки, а осознание того, что случится дальше и куда поступать. Это заставляет переживать всех учеников, в том числе и меня. У нас постоянные тревоги на этот счет. Но я уверен в себе всегда. Получаю хорошую поддержку от знакомых и близких мне людей».
Безусловно, что современному переживающему по поводу сдачи экзаменов подростку необходима поддержка не только со стороны родителей или сверстников, но и своеобразная «подушка безопасности». Любой желающий может обратиться к психологу за поддержкой или же посетить групповые психологические тренинги и другие мероприятия.
Саяногорский психолог Елена Шармаева поделилась с 19rusinfo.ru профессиональным мнением по поводу грядущих экзаменов и нарастающей тревоги у выпускников:
«Сейчас ко мне поступает больше всего обращений по поводу взаимоотношений с родителями и сверстниками. И еще беспокоит self-harm (самоповреждение) среди подростков. В последнее время все меньше и меньше обращаются по поводу подготовки к ЕГЭ. Сейчас детей больше волнует другое. Насколько я понимаю, им становится будто бы все равно. Теряется смысл абсолютно. Но тревожных детей всегда много. Я думаю, по большей части тревожатся по тому, что им после этого делать. Ну вот мы сдадим, а дальше что?»
Проведенный среди выпускников опрос показал, что некоторые подростки действительно неслучайно тревожатся по поводу будущего. Современному школьнику приходится сталкиваться с массой проблем. Кто-то подвергается буллингу (травле) в классе. Кто-то ввиду информационной перегруженности, обучаясь в школе, испытывает дискомфорт и отстает от своих сверстников. Другие из-за напряженных отношений с родителями идут на необдуманные поступки.
Современные школы, ссылаясь на индивидуальный подход в обучении школьников, часто не справляются с заявленными требованиями. В итоге многие дети на этапе школьного обучения уже несостоятельны психологически. Факторов у этого явления очень много.
- Елена Владимировна, возникает вопрос, каким образом ребенку, находясь и без того в напряженной ситуации, делать выбор касаемо своего дальнейшего будущего?
- Если статистически, приблизительно 1 из 100 знает, чего он хочет. Ребят больше тревожат не сами экзамены, а то, что ожидает после них. Вообще определившихся нет. Есть такие, которые «вот я бы хотел», но понимают, что сами не смогут и родители не потянут финансово.
В Центре детского творчества Саяногорска я веду клуб «Контакт», куда ходят ребятишки от 13 лет и старше. Каждый год есть 1, 2, 3 человека, кто сдает экзамены. До Нового года всем все равно. А после я уже вижу, как начинает нарастать тревога. И не потому, что они боятся, а потому, что их запугивают в школе. Учителя говорят: «Вы не сдадите», изо дня в день повторяют: «Вы не сдадите», «Вы ничего не делаете». Вот словно внушают. И это повышает уровень тревожности. Я считаю, что все это излишне нагнетается.
- Что вы говорите детям по поводу ЕГЭ? Как успокаиваете?
- Я всегда пытаюсь донести до детей мысль, что ГИА и ЕГЭ - всего лишь очередной экзамен. Вы уже столько этого написали, столько сделали. Это просто очередной. Я говорю, каждый из вас по 9, 11 лет отучился и как минимум то, что вам в школе дали, вы знаете. Сколько раз вы писали пробники, контрольные, уж на тройку вы напишете. Поэтому все вы сдадите, чего пугаться?
- С какими проблемами, помимо переживаний об экзаменах, к вам обращаются?
- В основном только с одним вопросом - селфхарм. Все это связано с чувствами, отношениями, возрастом. Опять же, это все связано с внутрисемейными отношениями. Родители не видят в них взрослеющей личности и только требуют, запрещают, а выслушать и понять не пытаются. Каждую неделю ко мне приходит новый человек с изрезанными руками. Я думаю: «Мир сошел с ума!»
- Поделитесь практическими советами, которые могли бы помочь ребенку справиться со своей тревожностью и избавиться от лишнего стресса.
- Вот честное слово - встань, попрыгай. Займись чем-нибудь, займи себя. Найди себе дело, найди занятие. Книжки почитай, песни попой. Музыку послушай. Выйди из интернета. Выйди и просто начни общаться с живыми людьми. На стадион пойди. Практически надо что-то делать, двигаться. Мы перестали общаться. Мы перестали видеть друг друга, понимать себя, свои чувства и эмоции, поэтому нам трудно понять других. Мы все живые, мы все эти чувства и эмоции испытываем. А что с ними делать - не знаем»
- Сильно ли нынешние подростки отличаются от подростков прошлых поколений?
- Мне кажется, времена меняются, а вот люди не меняются. Что сто лет назад, что сейчас. Очень часто сами родители не помнят себя в таком возрасте. В редких случаях они разговаривают со своими детьми, а ведь дети - подражатели. Ведут себя так, как их родители. Если родитель тревожный, то и ребенок тоже. Это закон жизни. Поэтому «Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива». Мы детей учим своей жизнью. И так во всем. Поэтому поговорка эта - моя любимая. Поговорка «Благими намерениями - дорога в ад» тоже про отношения родителей с детьми.
19rusinfo.ru считает необходимым напомнить, что в качестве профессиональной и доступной психологической помощи для детей, подростков и взрослых работает «Единый социальный телефон», куда можно обратиться по номерам:
- 8-800-200-3902 - по Хакасии;
- 8 (3902) 215-002 - по Абакану;
- 8-800-2000-122 - общероссийский номер.
Недавно на заседании Координационного совета по реализации демографической и семейной политики при правительстве Хакасии замминистра труда и соцзащиты Светлана Лавриненко доложила о работе службы единого социального телефона:
«Экстренная психологическая помощь службой предоставляется анонимно, бесплатно и круглосуточно. За 5 месяцев 2022 поступило почти 5 тысяч звонков, из них 9 суицидальной направленности».
Любой подросток или взрослый человек, испытывая сильный стресс или тревогу, нуждается в помощи. Но не каждый человек может признаться самому себе в том, что ему нужна эта поддержка. Бесплатная помощь специалиста - хорошая возможность, чтобы не терять драгоценного времени и своего собственного здоровья.
У каждого есть свой выбор и возможность жить спокойной и счастливой жизнью. А ЕГЭ - всего лишь экзамен, очередное испытание, с которым по силам справиться каждому.
Мария Шармаева
Комментарии